SMOOTHIE GOYAVE - BANANE
Bonjour les amis, il neige, il pleut, on a le morale en
berne et une baisse d’énergie. Je vous propose aujourd’hui la recette d’un
smoothie coup de fouet, Voilà là un délicieux smoothie exotique pour faire le
plein de soleil et de vitamines avant de démarrer la journée. Bon c’est vrai
que tout le monde n’a pas de goyaves à portée de main, donc saisissez cette
chance et allez au marché !
La banane est essentielle pour son velouté et sa douceur.
Avec les oranges c’est le plein de vitamines assuré! Et le fruit principal, la
goyave, contribue à l’onctuosité du smoothie grâce à sa texture crémeuse, et sa
jolie couleur rosée ne peut que nous détendre. La goyave a aussi de nombreux
effets bénéfiques sur notre santé, puisque peu calorique, elle contient
beaucoup de vitamines d’après notre ami wikipédia « La goyave est riche en vitamines A, B et C (la goyave est plus
riche en vitamine C que les agrumes habituels, la peau en contenant près de
cinq fois plus qu'une orange). Elle contient aussi des quantités importantes de
calcium, ce qui est peu courant dans un fruit. »
Ingrédients pour 2 personnes :
- 2 bananes mûres
- 2 oranges juteuses
- 4 goyaves mûres
- 1 cuillère à soupe de miel
1- Eplucher les bananes et les goyaves, puis les couper en
morceaux.
2- Ajouter le jus des oranges et le miel, puis mixer et
servez frais ! c’est aussi simple.
Avec ce smoothie, je
vous garantis vitalité, énergie et bonne humeur dès le matin! C’est bon et c’est
tendance, essayez-vous verrez !!!
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superbe recette très raffraichissant.moi c'était goyave blanc pour le coup.
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